أهم صحة العظام

للحفاظ على صحة عظامك، يلزم رعاية بها من خلال اتباع نظام متوازن. قلّل المشروبات المكررة، وأكثِر من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُعَدِّي التمارين العضلية على حماية صحة عظامك. اسأل على الدقة في �